Die Kognitive Verhaltenstherapie für Insomnie (KVT-I) ist eine evidenzbasierte, nicht-medikamentöse Behandlung für Ein- und Durchschlafstörungen und frühzeitigem Erwachen. Die Wirksamkeit der KVT-I ist wissenschaftlich gut belegt. Gemäss internationaler Leitlinien soll die KVT-I bei Erwachsenen mit chronischen Ein- und Durchschlafstörungen als erste Behandlungsoption angewendet werden.